Những người bị mắc chứng mất ngủ sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và đến công việc của ngày hôm.Nếu không kịp thời điều trị thì làm sẽ cho cơ thể bị suy nhược rất nguy hiểm đó nhé. Sau đây Naungon.com sẽ hướng dẫn các bạn cách làm 6 món canh ngon hấp dẫn để có thể ân thần ngủ ngon khắc phục được chứng mất ngủ nhé

6 cách làm món canh ngon cho dành cho người mất ngủ

Món thứ 1 : Canh thịt nấu hạt sen, khiếm thực Có Công dụng tuyệt vời trong việc An thần, chữa mất ngủ, đi tiểu nhiều về đêm, hồi hộp, lo âu. Dùng trong ngày lúc nào cũng được nhé Nguyên liệu làm canh thịt lợn hạt sen :

• Thịt lợn 200 g
• hạt sen 50 g
• khiếm thực 50 g

Cách làm canh thịt nấu hạt sen khiến thịt :   Bước thứ nhất(1) :Thịt heo đem mua về rửa sơ rửa thật sạch Bước thứ hai(2) : Hạt sen sửa sạch ngâm nước khoảng 4 tiếng cho hạt sem nở mềm ra rồi đem rửa thật sạch lại Bước thứ ba(3) : Đem cho khiến thực thịt heo, hạt sen vào nồi đổ nước vừa sau đó đem nấu canh thêm gia vị cho vừa khẩu vị gia đình mình nhé   Món thứ 2 : Canh rau rút Muốn dễ ngủ thì dùng nhiều rau rút, lá vông. Lá vông chỉ dùng trong những ngày đầu.   Nguyên liệu làm canh rau rút cần

• Rau rút non, lá vông nem non
•  khoai sọ
•  củ súng
• tôm hoặc thịt lợn nạc tùy thích.

Hướng dẫn cách làm canh rau rút :   Bước thứ nhất(1) :Rau rút mua về nhặt bỏ cọng già và lớp bông trắng bên ngoài thân của rau rút đi nhé còn để giữ nguyên phần lá đem cắt đoạn đi nhé Bước thứ hai(2) : Bạn đem khoai sọ gọt bỏ vỏ sau đó đem thái miếng vừa ăn. Còn củ sung, củ sen đem ngâm nước ra hết vị chát và bớt nhựa đi nhé sau đó cắt mỏng, rồi bạn đem đổ nước vừa đủ và đem nấu nhứ nhé Bước thứ ba(3) : Bạn đem cho thêm  thịt và tôm sau đó nêm nếm ra vị cho vừa khẩu vị. Rồi bạn cho rau rút và lá vông nôm và chỉ cần hơi chín tai là được nhé như thế món cánh rau rút sẽ ngon hơn rất nhiều nếu như đun nhừ quá   Món thứ 3 : Canh hạt sen Có tác dụng định tâm, an thần, thích hợp với người bệnh tiểu đường mất ngủ, tỳ vị hư nhược, tâm thần không an.   Nguyên liệu làm canh hạt sen :

• Hạt sen 30
• Mắm muối gia vị

Hướng dẫn cách làm canh hạt sen Hạt sen 30 g, nấu chín với nước thành canh, cho muối vừa ăn. Dùng trước khi ngủ 2 tiếng đồng hồ.  Món thứ 4 : Tim lợn hầm đương quy Công dụng: Chữa mất ngủ kèm bệnh tiểu đường, dưỡng huyết, bổ âm, an thần. Nguyên liệu làm tim lợn hầm đương quy

• Tim lợn 1 quả
• đương quy 60 g

Hướng dẫn cách làm tim lợn hầm đương quy Bước thứ nhất(1) : Mua tim lợn về đem rửa thật sạch sau đó đem cắt tim lợn và đem nhét đương quy vào Bước thứ hai(2) : Bạn bắc nồi lên bếp đổ nước vừa đủ cho tim lợn đương quy vào đem nấu chín thì đem bỏ đương quy ra nhé sau đó nêm nếm gia vị cho vừa ăn Món thứ 5 : Canh hành táo Nguyên liệu làm canh hành táo :

• Hành củ 7 cây
• táo Tàu 20 quả.

HƯớng dẫn chi tiết cách làm canh hành táo  Bước thứ nhất(1) : Táo bạn đem rửa thật sạch sau đó đem ngâm cho nở ra nhé Bước thứ hai(2) : Đe cho táo vào nối đổ nước vừa đủ rồi đem đun khoảng 20 phút rồi cho hành vào đun thêm khoảng 10 phút là được. Như vậy bạn đã có được bát canh hành táo ngon hấp dẫn rồi Món thứ 6 :Canh thịt lợn, hàu biển Tác dụng: Chữa mất ngủ, hồi hộp, tim đập dồn. Nguyên liệu làm canh thịt lợn hàu biến   

• Thịt hàu tươi 150 g
• thịt lợn nạc 150 g
• muối vừa đủ

Hướng dẫn chi tiết cách làm canh thịt lợn hàu biển ngon :   Bạn đem thịt lợn rửa thật sạch sau đó đem thái miếng rồi cùng với hàu đổ nước vừa đủ nhé, sau đó đem nấu canh thịt chín và đem nêm nếm cho vừa khẩu vị gia đình bạn nhé   Một số món canh nấu từ rau rút hay thịt lợn, hạt sen, tim lợn… sẽ giúp bạn đỡ suy nhược vì chứng mất ngủ. Đây đều là những món rất dễ làm. Đối với người mất ngủ, uống thuốc chỉ là trị ngọn, cần tìm đúng nguyên nhân để trị tận gốc, đồng thời duy trì nếp sống điều độ thuận theo quy luật tự nhiên là đêm ngủ ngày thức, nếu đêm thức ngày ngủ thì thần khí không vững vàng, cơ thể mệt mỏi. Ngoài ra, nên đi bộ, tập thể dục và dùng những món ăn thích hợp trên nhé
Tổng hợp & BT: Lan Khuê (NauNgon.com)